어깨가 찌릿하거나 묵직하게 아파서 단순히 근육이 뭉친 건 아닐까 생각하신 적 있으신가요? 어깨 통증은 흔히 피로에서 비롯된 일시적인 불편으로 생각하기 쉽습니다. 그러나 시간이 지나면서 찌릿하거나 묵직한 통증이 반복되고, 밤에 더욱 심해져 수면을 방해한다면 이야기는 달라집니다.

어깨가 뻣뻣해지고 움직임까지 제한된다면 단순한 근육 뭉침이 아니라 석회화건염일 가능성이 있어 주의가 필요합니다.

석회화건염은 이렇게 시작되고 이렇게 아픕니다
석회화건염은 어깨 힘줄에 석회질이 쌓이면서 생깁니다. 석회가 쌓이는 과정에서 염증 반응이 일어나고, 이로 인해 어깨 관절을 움직일 때 신경과 주변 조직이 자극을 받아 통증으로 이어집니다.

이러한 변화가 생기면 팔을 들거나 뒤로 젖힐 때 찌릿하고 날카로운 통증이 나타나며, 움직일수록 불편함이 심해집니다. 특히 밤에는 통증이 더 심해져 잠을 설치는 경우가 많고, 그로 인해 피로와 스트레스가 쌓이게 됩니다. 어떤 경우에는 어깨가 뻣뻣해져 팔을 제대로 움직이지 못하거나, 옷을 입고 벗는 단순한 동작조차 어려워질 수 있습니다. 이처럼 석회화건염은 시간이 지날수록 일상생활 전반에 큰 제약을 주게 됩니다.

석회화건염의 비수술 치료 방법은?
석회화건염은 조기에 적절한 치료를 시작하는 것이 가장 중요합니다. 어깨에 석회가 쌓여 통증이 심해지면 무리한 치료보다는 안전하고 효과적인 방법을 선택하는 것이 필요합니다. 이때 활용할 수 있는 여러 가지 보존적 치료 방법이 있습니다.

우선, 물리치료는 어깨 근육의 긴장을 풀고 혈액순환을 촉진하여 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 이를 통해 염증 부위의 회복을 돕고, 근육과 관절의 유연성을 증가시켜 무리한 움직임으로 인한 추가적인 손상을 예방할 수 있습니다.

체외충격파 치료는 어깨 힘줄에 쌓인 석회 침착 부위에 충격파를 가해 석회를 분해하고 조직 회복을 촉진하는 데 효과적입니다. 이 방법은 깊은 조직까지 자극을 주어 염증을 감소시키고, 혈류를 개선하여 더 빠른 회복을 가능하게 합니다. 만성 통증이나 석회화가 있는 경우 특히 효과적입니다.

주사치료는 어깨 관절 내 염증을 가라앉히고, 관절 움직임을 부드럽게 만드는 데 도움이 됩니다. 특히, 염증이 심할 때 통증을 빠르게 완화시켜주고, 관절의 움직임 범위를 넓혀주는 효과가 있습니다. 주사치료는 다른 치료와 함께 병행하면 회복 속도를 빠르게 높일 수 있습니다.

도수치료는 숙련된 치료사가 손으로 어깨 관절과 주변 근육을 조정하여 통증을 완화하고, 어깨의 움직임을 회복하는 치료 방법입니다. 이 치료는 비수술적인 접근으로, 관절이나 근육의 불균형을 바로잡고, 관절의 자연스러운 움직임을 되찾을 수 있도록 돕습니다. 도수치료는 어깨 관절의 위치를 정확하게 조정하여 불편감을 줄이고, 어깨의 전반적인 기능을 회복하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 어깨에 가해지는 과도한 부담을 줄여 장기적인 통증 예방에 도움을 줍니다.

어깨 건강은 조기 치료에서 시작됩니다
석회화건염은 시간이 지나면 괜찮아질 거라고 생각하고 방치하기 쉽지만, 이를 그대로 두면 통증이 만성화되고 회복이 늦어질 수 있습니다. 어깨 불편으로 일상생활에 어려움이 생긴다면, 적절한 치료를 통해 통증을 줄이고 건강한 움직임을 되찾는 것이 중요합니다.

어깨가 보내는 작은 신호를 무시하지 않고, 초기 단계에서 치료를 시작하는 것이 가장 중요합니다. 빠른 치료를 받을수록 회복이 빨라지고, 일상으로 돌아가는 것도 훨씬 쉬워집니다. 어깨 통증이 있으시다면 가까운 정형외과에 내원하시어 정확한 진단과 치료를 받아보시길 바랍니다.